Гиппократ тағы да: "маған не жейтініңді айт, Мен сенің не ауырғаныңды айтамын", - деді. Дені сау адам көбінесе не жейтініне мән бермейді. Ауырып, адамдар дәріханаларға қымбат дәрі-дәрмектерді алу үшін барады, тамақ сияқты сенімді және үнемі әсер ететін дәрі-дәрмектерді ұмытып кетеді. Гиппократтың: "сіздің тамағыңыз сізге дәрі, ал дәрі – дәрмек-тамақ болсын"деген сөзі әлі де өзекті. Біздің денсаулығымыз, аурудың алдын-алу және өмір сүру ұзақтығы көбінесе тамақтану ғылымының деректеріне

Салауатты өмір салты-денсаулықты сақтауға, аурулардың алдын алуға және жалпы адам ағзасын нығайтуға бағытталған адамның өмір салты. Адам денсаулығы 60% немесе одан да көп өмір салтына байланысты (тамақтану, тамақтану режимі, физикалық белсенділік, стресс деңгейі, жаман әдеттер және деструктивті мінез-құлық). Салауатты өмір салты психикалық денсаулықты, темекіден бас тартуды және алкогольді тұтынуды, дұрыс тамақтану үлгілерін, физикалық белсенділікті, жаттығуды, спортты және т.б. темекіні

Здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации врачей Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности. Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А

Денсаулық Денсаулық – адам организмінің қалыпты жағдайы. Адамның денсаулығын биологиялық (іштен туа біткен және жүре пайда болған сырқат белгілеріне қарап) және әлеуметтік факторларды ескере отырып, кешенді түрде анықтайды. Денсаулықты жеке адамның денсаулығы және жалпы халықтың денсаулығы деп бөледі. Жеке адамның денсаулығын, яғни оның организмінің клиникалық, физиологиялық және биохимиялық көрсеткіштерінің жиынтығын адамның жынысына, жасына, сондай-ақ климаттық және географиялық жағдайларына

Мальчики и девочки выросли, они пытаются выглядеть и вести себя по-взрослому, хотят быть независимыми от родителей. О том, как питаются наши дети-подростки, мы зачастую даже не задумываемся, настолько волнуют нас бесконечно возникающие проблемы в жизни дочери (сына) и недоразумения в ваших с ребёнком взаимоотношениях. Однако детский организм продолжает усиленно расти, и, соответственно, требуются большие запасы энергии. Для того чтобы развитие не отклонялось от нормы, необходим специальный

Здоровое питание подростков Подростки склонны считать себя взрослыми людьми, часто пытаются самостоятельно регулировать свой рацион, следить за их питанием гораздо сложнее. Им часто приходится кушать в отсутствии взрослых, перекусывать на ходу, всухомятку. Кроме общей неграмотности в вопросах питания на них влияет и реклама не самых полезных продуктов – сладостей, лимонадов, жевательной резинки, фаст-фуда и т.п. Задача взрослых: спокойно и аргументировано объяснять своим детям почему следует